Rozhodl jste se začít hýbat? Posilovna, kolo, procházka? JSTE SKVĚLÝ! To je to nejlepší rozhodnutí.
Vím ale, že hned po něm přichází otázka: co si mám obléct?
Pocit studu a nedostatek pohodlného oblečení jsou reálné problémy. Klid, pomůžu vám vybrat ideální sportovní outfit v plus size velikosti.
Tričko do posilovny ve velké velikosti – jaký materiál a střih?
Při intenzivním tréninku se vyhněte 100% bavlně. Ta saje pot, stává se těžkou a lepí se na tělo.
Lepší volbou je sportovní oblečení pro plnoštíhlé z technických materiálů, které odvádějí vlhkost. Vybírejte volnější, neobepínající střih.
Pohodlné kraťasy a tepláky XXL na cvičení
Vaše pohodlí je nejdůležitější.
- Sportovní kraťasy: Hledejte ty se širokým, elastickým pasem. Délka ke kolenům nebo mírně pod kolena je pro mnohé z nás nejpohodlnější variantou.
- Tepláky: Vybírejte ty z lehkého, prodyšného materiálu, které neomezují v pohybu.
Jedním z největších problémů, které vás mohou od cvičení odradit, jsou bolestivé odřeniny, zejména na vnitřní straně stehen. Abyste tomu předešli, vyplatí se pod volnější kraťasy obléct přiléhavé boxerky s delší nohavičkou nebo speciální kompresní šortky.
Sportovní mikina pro plnoštíhlého muže – praktické řešení
Nejpraktičtější volbou je mikina na zip. Snadno ji sundáte, když se zahřejete, a rychle si ji obléknete, když odcházíte z posilovny.
Nezapomínejte na boty – základ vašeho tréninku
Mluvíme o oblečení, ale naprosto klíčovým prvkem sportovního outfitu jsou boty. Zvláště při vyšší tělesné hmotnosti jsou klouby (kolena, kotníky) vystaveny větší zátěži.
Proto nikdy nešetřete na dobrých botách na cvičení! Vyberte si model s dobrým odpružením, které pohltí otřesy. Ujistěte se, že bota dobře drží nohu, ale není příliš těsná. Investice do správné obuvi není jen o pohodlí, ale především o prevenci zranění.
Nejen posilovna – najděte si svou aktivitu
Pamatujte, že fyzická aktivita není jen zvedání činek. Najděte si pohyb, který vám dělá radost. Může to být plavání (fantastické pro klouby!), nordic walking, jízda na kole nebo svižné procházky.